el.haerentanimo.net
Παραδοσιακές συνταγές

Τηγανίτα σε μια κούπα

Τηγανίτα σε μια κούπα


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Μεμονωμένες τηγανίτες φτιαγμένες στο φούρνο μικροκυμάτων σας!ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

1/4

Κύπελλο Original Bisquick ™

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Συνδυάστε το Original Bisquick ™ και το γάλα σε μια κούπα με φούρνο μικροκυμάτων.

  • 2

    Μαγειρέψτε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό.

  • 3

    Κορυφή με σιρόπι ή τα αγαπημένα σας φρούτα!

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
150
Θερμίδες από το λίπος
50
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
6γρ
9%
Κορεσμένο λίπος
3γρ
15%
Ακόρεστα λίπη
0 γρ
Χοληστερίνη
0mg
0%
Νάτριο
390 mg
16%
Κάλιο
85mg
2%
Σύνολο των υδατανθράκων
21γρ
7%
Φυτικές ίνες
0 γρ
0%
Ζάχαρη
3γρ
Πρωτεΐνη
4γρ
Βιταμίνη Α
2%
2%
Βιταμίνη C
0%
0%
Ασβέστιο
10%
10%
Σίδερο
6%
6%
Ανταλλαγές:

1 1/2 άμυλο; 0 Φρούτα; 0 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 Skim Milk; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; 0 γάλα 0 λαχανικά; 0 πολύ άπαχο κρέας; 0 άπαχο κρέας; 0 Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 1 λίπος;

Επιλογή υδατανθράκων

1 1/2

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Περισσότερα για αυτή τη συνταγή

  • Πάντα ψάχνω για ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό (ή ας το παραδεχτούμε - σνακ αργά το βράδυ) που μπορώ να φτιάξω και να πάρω μαζί μου, οπότε όταν βρήκα τη συνταγή για ένα κέικ με τηγανίτα από την Kirbie's Cravings, εμπνεύστηκα να φτιάξω δικό μου! Λατρεύω τις τηγανίτες για πρωινό, είναι ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά. Αλλά αυτά τα επίπεδα και κατεψυγμένα αποδεικνύονται πάντα λαστιχωτά. Αν έχω ένα χαλαρό πρωί το Σαββατοκύριακο, μπορώ να αφιερώσω το χρόνο και να τα φτιάξω στο ταψάκι, αλλά τις περισσότερες μέρες μπορώ να κάνω για να αρπάξω ένα κομμάτι φρούτων ή ένα μπαρ granola καθώς τρέχω έξω από την πόρτα. Μερικές φορές ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ότι η μέρα σας θα είναι ταραχώδης και θα ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ κάποιο φαγητό άνεσης πριν βγείτε έξω. Ξέρετε ότι ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ μια τηγανίτα. Χρησιμοποιώντας το Bisquick ™ και το γάλα - ναι, μόνο 2 συστατικά - έφτιαξα μια τηγανίτα σε μια κούπα. Μου πήρε περίπου 5 λεπτά! Σοβαρολογώ. ΚΑΙ ήταν μια χνουδωτή τηγανίτα! Ας το δοκιμάσουμε και να δούμε πόσο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε. GO! Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κούπα και ένα φούρνο μικροκυμάτων. Τώρα, πρέπει να πω ότι ο φούρνος μικροκυμάτων μου είναι φακός στα 1.300 watt. Ίσως χρειαστεί να προσαρμοστείτε. Οι χρόνοι μαγειρέματος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ισχύ. Ακριβώς πάνω από αυτό το κουτάβι με σιρόπι, φρούτα ή αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η ημέρα σας ξεκινά πολύ καλά, μερικά τσιπ σοκολάτας!

Δες το βίντεο: Αντωνης Μαρτσάκης-Πεντοζαλι


Σχόλια:

  1. Z'ev

    Δεν σε πιστεύω

  2. Gardashakar

    Bravo, ένα διαφορετικό μήνυμα

  3. Devisser

    Ζητώ συγγνώμη, αλλά, κατά τη γνώμη μου, κάνετε ένα λάθος. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψε μου στο PM, θα τα πούμε.

  4. Hakim

    Είναι καλή ιδέα. Σε υποστηρίζω.



Γράψε ένα μήνυμα