el.haerentanimo.net
Οι καλύτερες συνταγές

Σαλάτα Caprese με βαλσάμικο

Σαλάτα Caprese με βαλσάμικο


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Η λέξη «καλοκαίρι» θα μπορούσε σίγουρα να οριστεί από αυτή τη σαλάτα. Τέλειο ως ορεκτικό ή φρέσκια πλευρά, η σαλάτα καπρέζης με το βαλσάμικο ψιλόβροχο είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ντομάτες κήπου.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

1/4

φλιτζάνι φρέσκα φύλλα βασιλικού

4

ουγγιά φρέσκο ​​τυρί μοτσαρέλα

4

κουταλάκι του γλυκού βαλσάμικο ξύδι

Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Κόψτε την ντομάτα σε φέτες πάχους περίπου 1/4 ιντσών. Κάντε το ίδιο για τη μοτσαρέλα.

  • 2

    Εναλλακτικά στρώματα μεταξύ των ντοματών, της μοτσαρέλας και του βασιλικού. Πρώτα, μια φέτα ντομάτας, έπειτα μια φέτα μοτσαρέλας και έπειτα μερικά φύλλα βασιλικού. αρχή και τέλος με ντομάτες.

  • 3

    Περιχύνουμε με ελαιόλαδο και βαλσάμικο ξύδι. Περίοδος για γεύση με αλάτι και πιπέρι, αν θέλετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
520
Θερμίδες από το λίπος
380
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
42γρ
64%
Κορεσμένο λίπος
20γρ
98%
Ακόρεστα λίπη
1 / 2γρ
Χοληστερίνη
100mg
34%
Νάτριο
820 mg
34%
Κάλιο
420 mg
12%
Σύνολο των υδατανθράκων
11γρ
4%
Φυτικές ίνες
1 γρ
6%
Ζάχαρη
8γρ
Πρωτεΐνη
26γρ
Βιταμίνη Α
45%
45%
Βιταμίνη C
30%
30%
Ασβέστιο
70%
70%
Σίδερο
6%
6%
Ανταλλαγές:

0 άμυλο; 0 Φρούτα; 1/2 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 Skim Milk; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; 0 γάλα 1 λαχανικό; 0 πολύ άπαχο κρέας; 0 άπαχο κρέας; 3 1/2 κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 3 λίπος;

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Περισσότερα για αυτή τη συνταγή

  • Οι ντομάτες, ο βασιλικός και η φρέσκια μοτσαρέλα είναι ένας ουσιαστικός συνδυασμός του καλοκαιριού. Αυτή η σαλάτα caprese στοιβάζεται με φέτες ντομάτας και μοτσαρέλας, στρωματοποιείται με φρέσκο ​​βασιλικό και περιχύνεται με βαλσάμικο και ελαιόλαδο. Είναι τέλειο ως ελαφρύ γεύμα ή σνακ. Σερβίρετε στο ύπαιθρο σε μια αυλή, συγκεντρώστε για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή απολαύστε το σαν πλευρική σαλάτα. Οποιοσδήποτε τρόπος κι αν αποφασίσετε να το φάτε, μια σαλάτα καπρέζης είναι μια τέλεια δικαιολογία για να καταναλώσετε όλες αυτές τις επιπλέον ντομάτες που έχετε από την αγορά των αγροτών.

Δες το βίντεο: Βινεγκρέτ Μουστάρδας


Σχόλια:

  1. Arashiran

    Doubly it is understood as that

  2. Malajar

    Αν το πείτε - ένα ψέμα.

  3. Seaton

    Πιστεύω ότι κάνετε λάθος. Ας συζητήσουμε. Στείλε μου email στο PM, θα μιλήσουμε.

  4. Goltilkis

    It agree, this magnificent idea is necessary just by the way

  5. Nikodal

    Νομίζω ότι είναι ψέμα.



Γράψε ένα μήνυμα