el.haerentanimo.net
Οι καλύτερες συνταγές

Ζυμαρικά Taco

Ζυμαρικά Taco


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ο Μεξικανός συναντά ιταλικά σε αυτό το γρήγορο και πικάντικο δείπνο ζυμαρικών. Ιδανικό για πολυάσχολα βραδινά γεύματα.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

1

κιλό γαλοπούλα ή βόειο κρέας

12

ουγγιές μεσαίου κελύφους ζυμαρικών ή μικρά σχήματα ζυμαρικών

1

κουτάκι (14,5 ουγκιές) Muir Glen ™ οργανική φωτιά ψητή κολοκυθάκια ντομάτα με πράσινο τσίλι

1

πακέτο Old El Paso ™ καρύκευμα μείγμα taco

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Φέρτε ένα μεγάλο δοχείο νερού για να βράσει. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Στραγγίστε, διατηρώντας 1/2 φλιτζάνι νερό ζυμαρικών. Αφήνω στην άκρη.

  • 2

    Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο τηγάνι ή σοτάρετε, μαγειρεύετε το αλεσμένο κρέας σε μέτρια-υψηλή φωτιά μέχρι να μην είναι πλέον ροζ. Λίγα λεπτά πριν ψηθεί το κρέας, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο τηγάνι. Μόλις ψηθεί το κρέας, ανακατέψτε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να αρωμαθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα.

  • 3

    Προσθέστε τις ντομάτες σε κύβους και το καρύκευμα taco και αφήστε να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά για περίπου 3-5 λεπτά.

  • 4

    Ανακατέψτε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά, το τυρί κρέμα, την ξινή κρέμα και το διατηρημένο νερό ζυμαρικών και συνεχίστε να ανακατεύετε μέχρι να λιώσει το τυρί κρέμας και η σάλτσα να αναμιχθεί καλά. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας. Σιγοβράστε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά 3-5 λεπτά για να μειώσετε λίγο τη σάλτσα εάν εξακολουθεί να είναι πολύ λεπτή.

  • 5

    Πετάξτε το κόλιαντρο πριν το σερβίρετε για λίγο φρέσκο ​​χρώμα και γεύση. Σερβίρετε με μια πράσινη σαλάτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
470
Θερμίδες από το λίπος
140
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
16 γρ
25%
Κορεσμένο λίπος
6γρ
28%
Ακόρεστα λίπη
0 γρ
Χοληστερίνη
75mg
25%
Νάτριο
720mg
30%
Κάλιο
260 mg
8%
Σύνολο των υδατανθράκων
56γρ
19%
Φυτικές ίνες
3γρ
14%
Ζάχαρη
3γρ
Πρωτεΐνη
24γρ
Βιταμίνη Α
15%
15%
Βιταμίνη C
0%
0%
Ασβέστιο
8%
8%
Σίδερο
20%
20%
Ανταλλαγές:

3 άμυλο; 0 Φρούτα; 1/2 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 Skim Milk; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; 0 γάλα 1/2 λαχανικό 0 πολύ άπαχο κρέας; 0 άπαχο κρέας; 0 Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 1 λίπος;

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Περισσότερα για αυτή τη συνταγή

  • Τον τελευταίο καιρό ήταν ένας εξαντλητικός αγώνας για να κάνω τα παιδιά μου να φάνε δείπνο. Κλαψούρισμα, εκνευρισμοί και αιτήματα μόνο για τυρί mac n ’για κάθε γεύμα. (Ορκίζομαι ότι πιστεύουν ότι είναι μία από τις ομάδες τροφίμων.) Τα εγκατέλειψα. Είπα στο σύζυγό μου, «Ξεχάστε το. Νομίζω ότι μποϊκοτάω να μαγειρεύω αυτήν την εβδομάδα.» Αλλά μετά ήρθαν αυτά τα ζυμαρικά. Ζυμαρικά Taco. Δύο από τα αγαπημένα πράγματα των παιδιών μου όλα σε ένα γεύμα. Εάν τα παιδιά μου δεν πήγαν για αυτό, δεν θα υπήρχε ελπίδα. Τους κάλεσα από το παιχνίδι και τους κάθισα, προετοιμασμένοι για τα συνηθισμένα κραυγή του "Δεν μου αρέσει αυτό." Το δείπνο ήταν σιωπηλό. Όλοι ήταν ήσυχοι, με γεμάτα στόματα. Ήταν υπέροχο. Και ο δύοχρονος μου έτρωγε περισσότερα από ό, τι ο σύζυγός μου κι εγώ μαζί. Διπλό θαύμα. Αυτά τα ζυμαρικά είναι μεξικάνικο-συναντά-ιταλικό - ένα πικάντικο taco κρέας σε κρεμώδη ζυμαρικά ντομάτας με έναν παφλασμό ψιλοκομμένο κόλιαντρο για λίγη φρεσκάδα. Ο παλαιότερος γιος μου άρεσε ότι τα κοχύλια ζυμαρικών έμοιαζαν και γευτούσαν σαν μικροσκοπικά τάκο. Το καλύτερο μέρος για αυτό το γεύμα είναι ότι είχα κυριολεκτικά δείπνο στο τραπέζι σε είκοσι λεπτά. Πριν εγκαταλείψετε την ελπίδα και χτυπήσετε το drive-thru, δοκιμάστε αυτό το γρήγορο και εύκολο μεξικάνικο-ιταλικό δείπνο για την οικογένειά σας!
  • Για ακόμη περισσότερες ιδέες, ρίξτε μια ματιά στη συλλογή συνταγών ζυμαρικών που μπορείτε να απολαύσετε για κάθε βραδινό γεύμα.

Δες το βίντεο: Φριτάτα με ζυμαρικά. Kitchen Lab TV. Άκης Πετρετζίκης


Σχόλια:

  1. Branris

    Everything is cool: both the picture and the information

  2. Kivi

    I can hardly believe that.

  3. Pekar

    χαζος

  4. Norwell

    Όπως άλλωστε είναι αδύνατο.

  5. Vugor

    Toko μερικά από τα οποία μπορείς να γελάσεις!

  6. Aegyptus

    Νομίζω ότι κάνει λάθος. Πρέπει να συζητήσουμε. Γράψε μου στο PM.



Γράψε ένα μήνυμα