el.haerentanimo.net
Τελευταίες συνταγές

Πακέτα αλουμινόχαρτου με καρύδα

Πακέτα αλουμινόχαρτου με καρύδα


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Όταν τα μύδια στην αγορά φαίνονται πολύ καλά για να περάσουν, αυτή η εύκολη ψητή συνταγή θα τα πάρει στο τραπέζι σας σε χρόνο μηδέν.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

Ενημερώθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου 2016

1

μπαγκέτα, κομμένη στα μισά οριζόντια

2

κουταλιές της σούπας βούτυρο, λιωμένο

4

γαρίφαλο σκόρδο, ψιλοκομμένο

1

μπορεί (14 ουγκιές) γάλα χωρίς καρύδα χωρίς ζάχαρη

3

κουταλιές της σούπας ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρυ

2

λίβρα φρέσκα μύδια σε κελύφη, καθαρισμένα, ξεφλουδισμένα

4

πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες, τα λευκά και τα πράσινα διαχωρίζονται

1

ασβέστη, κομμένο σε 8 σφήνες

1/4

φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιαντρο

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Θέρμανση αερίου ή σχάρα άνθρακα. Κόψτε 4 φύλλα αλουμινίου βαρέως τύπου (18x12 ιντσών). Ψεκάστε με σπρέι μαγειρέματος.

  • 2

    Βουρτσίστε τις πλευρές μπαγκέτα με λιωμένο βούτυρο. πασπαλίζουμε με 2 σκελίδες του σκόρδου.

  • 3

    Τοποθετήστε το κομμένο ψωμί στη σχάρα με μέτρια φωτιά. Κάλυμμα γκριλ; μαγειρέψτε 1 έως 2 λεπτά από την άκοπη πλευρά μέχρι να σχηματιστούν σημάδια σχάρας. Στροφή; μαγειρέψτε 2 έως 3 λεπτά από την κομμένη πλευρά μέχρι να σχηματιστούν σημάδια σχάρας. Κόψτε σε φέτες με την προκατάληψη. Αφήνω στην άκρη.

  • 4

    Σε μικρό μπολ, ανακατέψτε γάλα καρύδας, πάστα κάρυ και σάλτσα σόγιας. Απορρίψτε τυχόν σπασμένα κελύφη ή ανοιχτά μύδια που δεν κλείνουν όταν κτυπηθούν. Τραβήξτε και τις 4 πλευρές κάθε φύλλου αλουμινίου. Χωρίστε τα μύδια, τα πράσινα λευκά κρεμμυδιών και τα υπόλοιπα 2 σκελίδες σκόρδο ομοιόμορφα μεταξύ των φύλλων αλουμινίου. τραβήξτε τις πλευρές του αλουμινίου γύρω από το μείγμα μυδιών για να φτιάξετε ένα μπολ. Ρίξτε το μείγμα γάλακτος καρύδας ομοιόμορφα σε κάθε ένα. Πιέστε 1 σφήνα ασβέστη πάνω από το καθένα. Τυλίξτε το φύλλο με ασφάλεια γύρω από το μείγμα. Τρυπήστε το πάνω μέρος του αλουμινίου μία ή δύο φορές με πιρούνι για εξαερισμό.

  • 5

    Τοποθετήστε τις συσκευασίες στη σχάρα σε μέτρια φωτιά. Κάλυμμα γκριλ; μαγειρέψτε 6 λεπτά. Περιστρέψτε τις συσκευασίες 1/2 στροφή. μαγειρέψτε 5 έως 7 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να ανοίξουν τα μύδια. Αφαιρέστε τις συσκευασίες από τη σχάρα. Διπλώστε προσεκτικά το πίσω φύλλο. πετάξτε τα μύδια που δεν έχουν ανοίξει. Πασπαλίστε με κόλιαντρο και πράσινα κρεμμύδια. σερβίρετε με τις υπόλοιπες ασβέστες και μπαγκέτα.

Συμβουλές ειδικών

  • Ψάξτε για μύδια PEI (Prince Edward Island), καθώς είναι συνεχώς γλυκά και τρυφερά - και μερικές φορές πωλούνται ακόμη και με ξένους!
  • Σερβίρετε με 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο ρύζι αντί μπαγκέτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
420
Θερμίδες από το λίπος
230
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
25 γρ
39%
Κορεσμένο λίπος
19 γρ
97%
Ακόρεστα λίπη
0 γρ
Χοληστερίνη
35mg
11%
Νάτριο
860 mg
36%
Κάλιο
550 mg
16%
Σύνολο των υδατανθράκων
34γρ
11%
Φυτικές ίνες
2γρ
11%
Ζάχαρη
5γρ
Πρωτεΐνη
14 γρ
Βιταμίνη Α
10%
10%
Βιταμίνη C
15%
15%
Ασβέστιο
6%
6%
Σίδερο
30%
30%
Ανταλλαγές:

0 άμυλο; 0 Φρούτα; 2 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 Skim Milk; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; 0 γάλα 0 λαχανικά; 0 πολύ άπαχο κρέας; 2 άπαχο κρέας; 0 Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 4 λίπος;

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.


Δες το βίντεο: Γλυκό ψυγείου καρύδα - Paxxi Ε194


Σχόλια:

  1. Orford

    Sorry, the message is far away

  2. Feshura

    Μοιράζομαι πλήρως τη γνώμη σας. The idea is great, I support it.

  3. Berthold

    Συγχαίρω, η ιδέα σας θα είναι χρήσιμη

  4. Durrant

    Όλες οι φωτογραφίες είναι απλά απαίσιες

  5. Guk

    Δεν έχεις δίκιο. είμαι σίγουρος. Προτείνω να συζητήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα