el.haerentanimo.net
Νέες συνταγές

Συνταγές μικροκυμάτων

Συνταγές μικροκυμάτων


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ο φούρνος μικροκυμάτων δεν είναι μόνο για να ζεστάνετε τον καφέ σας όταν κρυώνει! Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων, είτε είναι μαρμελάδα, είτε μπράουνι σε φλιτζάνι, είτε αυγά!

Πρόσφατες Συνταγές & Ιδέες Μικροκυμάτων

  • Πώς να φτιάξετε βρώμη διανυκτέρευσης

    7 λεπτά

    Χωρίς γλουτένη, χορτοφάγος, χορτοφάγος

    Αυτό είναι το καλύτερο νυχτερινό πλιγούρι βρώμης ποτέ! Απλώς συνδυάστε βρώμη και νερό και, στη συνέχεια, φούρνο μικροκυμάτων την επόμενη μέρα. Έτσι ΕΥΚΟΛΟ και ΓΡΗΓΟΡΟ. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια ολόκληρη εβδομάδα πρωινού ταυτόχρονα!

  • Ελίζ Μπάουερ

    Ομελέτα σε μια κούπα

    4 λεπτά

    Χωρίς γλουτένη, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χορτοφάγος

    Χρειάζεστε μια εύκολη συνταγή ομελέτας; Δοκιμάστε μια ομελέτα μικροκυμάτων! Μάθετε πώς να μαγειρεύετε αυγά στο φούρνο μικροκυμάτων και θα έχετε ένα εύκολο και νόστιμο γεύμα, ιδανικό για κουραστικές μέρες.

  • Ελίζ Μπάουερ

    Εύκολη μαρμελάδα φούρνου μικροκυμάτων

    ΕΥΚΟΛΗ Μαρμελάδα Σύκου φτιαγμένη από σύκα, πορτοκάλι, λεμόνι, τζίντζερ, γαρύφαλλο και κανέλα. Μικρή παρτίδα, χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να γίνει στο φούρνο μικροκυμάτων!

Όλες οι συνταγές μικροκυμάτων

  • Πώς να φτιάξετε βρώμη διανυκτέρευσης

    7 λεπτά

    Χωρίς γλουτένη, χορτοφάγος, χορτοφάγος

    Αυτό είναι το καλύτερο νυχτερινό πλιγούρι βρώμης ποτέ! Απλά συνδυάστε βρώμη και νερό και, στη συνέχεια, φούρνο μικροκυμάτων την επόμενη μέρα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια ολόκληρη εβδομάδα πρωινού ταυτόχρονα!

  • Ελίζ Μπάουερ

    Ομελέτα σε μια κούπα

    4 λεπτά

    Χωρίς γλουτένη, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χορτοφάγος

    Χρειάζεστε μια εύκολη συνταγή ομελέτας; Δοκιμάστε μια ομελέτα μικροκυμάτων! Μάθετε πώς να μαγειρεύετε αυγά στο φούρνο μικροκυμάτων και θα έχετε ένα εύκολο και νόστιμο γεύμα, ιδανικό για κουραστικές μέρες.

  • Ελίζ Μπάουερ

    Εύκολη μαρμελάδα φούρνου μικροκυμάτων

    ΕΥΚΟΛΗ Μαρμελάδα Σύκου φτιαγμένη από σύκα, πορτοκάλι, λεμόνι, τζίντζερ, γαρύφαλλο και κανέλα. Μικρή παρτίδα, χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να γίνει στο φούρνο μικροκυμάτων!


13 Εύκολες Συνταγές Μικροκυμάτων | 13 γρήγορες και απλές συνταγές μικροκυμάτων

13 εύκολες συνταγές μικροκυμάτων: Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ένα από τα πιο εύκολα στη χρήση μαγειρικά εργαλεία. Και με αυτό δεν εννοούμε μόνο τη θέρμανση του φαγητού. Εκτός από την ευκολία στη χρήση, το άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του μαγειρέματος σε φούρνο μικροκυμάτων είναι ο χρόνος που εξοικονομείτε. Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτιάξετε κάτι νόστιμο και διαφορετικό. Έτσι, αν είστε αρχάριος στην κουζίνα, έχετε απροσδόκητους επισκέπτες ή δεν θέλετε να αφιερώσετε πολύ χρόνο ανακατεύοντας την κατσαρόλα, τότε ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ο ιππότης σας με λαμπερή πανοπλία. Πριν προχωρήσετε και δοκιμάσετε να μαγειρέψετε με αυτό, σας φέρνουμε έναν οδηγό για να κατανοήσετε τις διάφορες παραλλαγές που διατίθενται στην αγορά, τον τρόπο χρήσης και μερικά κόλπα που θα σας φανούν χρήσιμα.


20 Εύκολα γεύματα και σνακ μικροκυμάτων που είναι φιλικά προς τον προϋπολογισμό, επίσης

Εκπληξη! Ποιος ήξερε ότι μπορείτε να φτιάξετε ριζότο στο φούρνο μικροκυμάτων ;!

Οι φούρνοι μικροκυμάτων χρησιμοποιούνται συχνά εξίσου καλά στις κουζίνες με τους ζεστούς φούρνους και τις εστίες μαγειρέματος, αν όχι περισσότερο, πολλοί μάγειρες στο σπίτι (ακόμη και ειδικοί!) Φοβούνται να χρησιμοποιήσουν το φούρνο μικροκυμάτων πέρα ​​από τη θέρμανση υπολειμμάτων ή τα κατεψυγμένα έτοιμα φαγητά. Η αλήθεια είναι ότι πολλά νόστιμα αντικείμενα μπορούν να ψηθούν τέλεια ή να «ψηθούν» σε φούρνο μικροκυμάτων, αν πρέπει να βρεθείτε σε μια πρέζα. Maybeσως μόνο επειδή ξεχάσατε να ξεπαγώσετε τα κρέατά σας, ανακαλύψατε ότι σας λείπει ένα βασικό συστατικό ή δεν έχετε χρόνο να προθερμάνετε το φούρνο, αλλά δεν το κάνετε έχω για να φτάσετε στο μενού για φαγητό όταν έχετε φούρνο μικροκυμάτων στο σπίτι. Και ακόμη και αν δεν θέλετε να κάνετε πολύ μπέρδεμα ή φασαρία (όλοι έχουμε πάει εκεί), ο φούρνος μικροκυμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε κάτι στο τραπέζι, γρήγορα.

Είναι δύσκολο να φτιάξεις ένα υπερβολικός γεύμα χρησιμοποιώντας μόνο το φούρνο μικροκυμάτων σας, αλλά υπάρχουν πολλά αστραπιαία συρραπτικά που μπορείτε να απολαύσετε για πρωινό, ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή ένα απλό δείπνο εν πτήσει. Και οι λάτρεις των γλυκών θα χαρούν πολύ να ακούσουν ότι υπάρχουν μερικοί τρόποι δημιουργίας ωωω, κολλώδης κέικ χωρίς καν να αγγίξετε το καντράν του φούρνου σας. Το ωμό κρέας μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστικό για να το αντιμετωπίσετε σε φούρνο μικροκυμάτων λόγω της πολύπλοκης υφής και γεύσης του, αλλά μπορείτε πραγματικά να πάρετε έναν καλό ατμό στα θαλασσινά. Ο ατμός είναι επίσης ένα πλεονέκτημα για φρέσκα λαχανικά που μπορεί να έχετε στο τραγανό σας, καθώς και για αυτά τα επιπλέον αυγά επίσης.

Ανησυχείτε μήπως κάνετε το σνακ ή το γρήγορο μπουκιά σας «ραδιενεργό». Μην είσαι! Τα μικροκύματα δεν χρησιμοποιούν ακτίνες γάμμα ή ακτίνες Χ για να μαγειρέψουν φαγητό και όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι ενέχουν κίνδυνο για την υγεία σας, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Θα πρέπει πραγματικά να αισθάνεστε καλύτερα όταν μαγειρεύετε ένα γρήγορο γεύμα με το φούρνο μικροκυμάτων σας, επειδή οι ακόλουθες συνταγές τείνουν να είναι αρκετά απλές ελάχιστες πρώτες ύλες που μεταφράζονται σε λιγότερο ανατροφοδότηση στη διατροφή σας σε σύγκριση με τις επιλογές γρήγορου φαγητού, αν αποφασίσετε να πάρετε μια διαδρομή αντί για αυτό. Ε Εδώ, μοιραζόμαστε τα καλύτερα γεύματα και σνακ μικροκυμάτων για να δοκιμάσετε αυτήν την εβδομάδα.


Πέντε γρήγορες, εύκολες και υγιεινές συνταγές ψαριών μικροκυμάτων

Τα ψάρια είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε. Περιέχουν εξαιρετικά φυσικά έλαια που δεν κάνουν καλό μόνο στον εγκέφαλο αλλά και στο δέρμα σας. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στα Ωμέγα 3 μπορούν να συμβάλουν στην υγεία του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς. Η κατανάλωση ψαριών δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, άνοιας, χοληστερόλης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και τα παιδιά που τρώνε τακτικά ψάρια έχουν λιγότερη τάση να παχυσαρκούν.

Ακολουθούν πέντε γρήγορες και εύκολες συνταγές ψαριού που μπορούν να ετοιμαστούν σε λίγα λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων σας. Γιατί να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων σας; Γιατί αν έχετε δίκιο είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε ψάρι. Αν μαγειρευτεί με τη σωστή κάλυψη, το ψάρι θα εξατμιστεί φυσικά στους χυμούς του.

1 μπακαλιάρος σκόρδου ή καλόψαρος. Χρόνος επτά λεπτά

Πάρτε ένα κομμάτι μοναχού ή μπακαλιάρου περίπου οκτώ ουγγιών και τοποθετήστε το σε ένα πιάτο που είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων και καλύψτε το με ένα κάλυμμα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων. Μαγειρέψτε σε πλήρη ισχύ για περίπου δυόμισι λεπτά. Αφαιρέστε το ψάρι από το φούρνο μικροκυμάτων και αφήστε το να σταθεί για δύο λεπτά. Θρυμματίστε μερικές σκελίδες σκόρδο και σκορπίστε πάνω από τα ψάρια προσθέστε ένα κουμπί βούτυρο και μαγειρέψτε σε πλήρη ισχύ για άλλο ενάμιση λεπτό και αφαιρέστε από το φούρνο μικροκυμάτων. Πιέστε λίγο χυμό λάιμ πάνω από το ψάρι και το μαύρο πιπέρι αφήστε το να σταθεί για άλλο ένα λεπτό. Σερβίρετε με σαλάτα ρόκα. Εκπληκτικά νόστιμο γρήγορο και εύκολο στην παρασκευή και το καλύτερο από όλα εξαιρετικά υγιεινό.

Πάρτε ένα κομμάτι τόνου οκτώ ουγγιών και τοποθετήστε το σε ένα πιάτο φούρνου μικροκυμάτων και καλύψτε το με ένα κάλυμμα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων. Μαγειρέψτε για δύο λεπτά και αφαιρέστε από το φούρνο μικροκυμάτων. Αφήστε να σταθεί για μερικά λεπτά και περιχύστε με λίγο λάδι τσίλι. Μαγειρέψτε για ένα ακόμη λεπτό και αφήστε το να σταθεί για άλλα δύο λεπτά.

Ελέγξτε το ψάρι για να βεβαιωθείτε ότι έχει ψηθεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην μαγειρεύετε υπερβολικά τον τόνο, καθώς θα είναι πραγματικά στεγνός και θα έχει απαίσια γεύση. Πιέστε λίγο λάιμ πάνω από τον τόνο και σερβίρετε.

Πάρτε ένα φιλέτο Red Snapper και βάλτε το στο ταψί σας. Περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίστε λίγο καρύκευμα Cajun. Μαγειρέψτε για τέσσερα λεπτά σε πλήρη ισχύ. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να σταθεί για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, αυτό είναι έτοιμο για σερβίρισμα. Ένας από τους πιο γρήγορους και ευκολότερους τρόπους για να σερβίρετε αυτό το υπέροχο ψάρι γεύσης.

Βγάλτε τα κεφάλια από μερικές γαρίδες και βάλτε το πιάτο σας στο φούρνο μικροκυμάτων. Μην ξεφλουδίσετε τις γαρίδες. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για δύο λεπτά. Αφήστε να σταθεί για μερικά λεπτά και σερβίρετε με λίγο λεμόνι και σπασμένο βούτυρο μαύρου πιπεριού. Λειτουργεί καλύτερα με μεγαλύτερες γαρίδες, αλλά ποιες από αυτές χρησιμοποιείτε τις γεύσεις είναι πάντα εκπληκτικές.

Κόψτε λίγες ντομάτες και βασιλικό σε ένα μπολ, προσθέστε μερικές κουταλιές ελαιόλαδο και ρίξτε τα υλικά μαζί. Πάρτε ένα φιλέτο μπακαλιάρου οκτώ ουγγιών και τοποθετήστε το σε ένα πιάτο μικροκυμάτων. κουτάλι το μείγμα ντομάτας και βασιλικού πάνω από τα ψάρια. Μαγειρέψτε σε πλήρη ισχύ για τέσσερα έως πέντε λεπτά. Αφαιρέστε το πιάτο από το φούρνο μικροκυμάτων και αφήστε το να σταθεί για μερικά λεπτά. Τα ψάρια θα εγχυθούν με τον βασιλικό και θα αναμειχθούν υπέροχα με την ντομάτα. Απλώς σερβίρετε με ρύζι ή ζυμαρικά και απολαύστε ένα άλλο όμορφο πιάτο με ψάρι


Πίνακας Περιεχομένων και Δείγματα Συνταγών

Σκοπός μας εδώ είναι να σας προσφέρουμε ένα δείγμα των συνταγών Μαγείρεμα με φούρνο μικροκυμάτων για έναν γιατί πιστεύουμε ότι μόλις δοκιμάσετε μερικά, θα θέλετε ολόκληρη τη συλλογή.

Εάν μαγειρεύετε για πολλά χρόνια, κανένα βιβλίο μαγειρικής δεν θα αλλάξει εντελώς τον τύπο των τροφίμων ή των μπαχαρικών που προτιμάτε. Μόλις κατακτήσετε μια σειρά από πιάτα που έχουν σχεδιαστεί για μαγείρεμα στο φούρνο μικροκυμάτων, σύντομα θα βρεθείτε προσαρμογή τις αγαπημένες σας συνταγές για μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων. Μαγείρεμα με φούρνο μικροκυμάτων για έναν προορίζεται ως βιβλίο εργασίας για να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία και να βοηθήσει και τους αρχάριους μάγειρες.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Πριν δοκιμάσετε αυτές ή άλλες συνταγές μικροκυμάτων, συνιστάται να διαβάσετε σχετικά Συγχρονισμός και Εξοπλισμός στο Συμβουλές μαγειρέματος με φούρνο μικροκυμάτων τμήμα αυτής της ιστοσελίδας για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα μαγειρέματος από τον φούρνο μικροκυμάτων σας.

Κάντε κλικ σε ένα θέμα παρακάτω για να δείτε μια λίστα με συνταγές σε αυτό το κεφάλαιο Μαγείρεμα με φούρνο μικροκυμάτων για έναν και βρείτε τη δωρεάν συνταγή σας από εκείνο το κεφάλαιο (εκτός από τις πίτες).

Πίνακας περιεχομένων για Μαγείρεμα με φούρνο μικροκυμάτων για έναν από τη Marie T. Smith


Ευγενική προσφορά του I Am A Food Blog

Τα nachos μικροκυμάτων είναι κλασικά μεταξύ των λάτρεις του hack hack. Στρώστε πατατάκια τορτίγιας με τον ιδανικό συνδυασμό μοσχαρίσιου, τυριού και φέτας jalapeño, φούρνο μικροκυμάτων για 1 έως 2 λεπτά και στη συνέχεια προσθέστε όλα τα δροσερά, φρέσκα πράγματα όπως ξινή κρέμα, αβοκάντο και σάλσα.

Πάρτε τη συνταγή από το I Am A Food Blog.


15 εύκολες, νόστιμες συνταγές μικροκυμάτων για τεμπέλικα σνακ

Εξαιρετικά εύκολες συνταγές για φούρνο μικροκυμάτων, από γλυκό κολλώδες ρύζι μέχρι παντεσπάνι.

Είτε έχετε διάθεση για αλμυρά είτε γλυκά, τα φούρνοι μικροκυμάτων θα σας κάνουν τα σνακ των ονείρων σας —όλα χωρίς επίπονη προετοιμασία, πολλές συσκευές ή ένα σωρό πλύσιμο πιάτων αργότερα.

Για επιδόρπιο, λατρεύουμε το παντεσπάνι Richard Blais & apos brown-butter, τον Andy Ricker & aposs γλυκό κολλώδες ρύζι και, όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι, ένα γιγαντιαίο μπολ με φοντί Νουτέλα. Αλλά εμείς έχουμε εμμονή με όλα τα εύκολα αλμυρά σνακ σε αυτό το στρογγυλό φαγητό, όπως το ντότσο χοτ ντογκ (εμείς σοβαρά), τα πατατάκια λαχανικών και η βουτιά μπύρας και τυριού. Διαβάστε παρακάτω για τα πιο νόστιμα πράγματα που μπορείτε να φτιάξετε στο φούρνο μικροκυμάτων σας.

Το να φτιάχνετε σπασμωδικά στο σπίτι είναι ευχάριστο, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων για να μειώσετε το χρόνο μαριναρίσματος και ξήρανσης σε περίπου τρεις ώρες.

Τα περισσότερα κέικ είναι μαγιά με μαγειρική σόδα ή σκόνη, αλλά εδώ ο Richard Blais χρησιμοποιεί ένα σιφόνι για να προσθέσει αέρα στο κουρκούτι. Στη συνέχεια, ρίχνει τη ζύμη σε χάρτινα ποτήρια και φούρνο μικροκυμάτων το καθένα για μόλις 45 δευτερόλεπτα.

Πολλές παραδοσιακές συνταγές για κολλώδες ρύζι απαιτούν τον ατμό των κόκκων για έως και μία ώρα, αλλά για την εξαιρετικά εύκολη προσαρμογή εδώ, ο σεφ Andy Ricker προτείνει έξυπνα να βράσει το ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων μόνο για περίπου 15 λεπτά.

Αντί για κρουτόν, αυτή η σαλάτα παίρνει τη γεύση της από τραγανές μικρές μπουκιές chorizo ​​που γίνονται στο φούρνο μικροκυμάτων.

Επικαλυμμένο με αγγλική μπύρα, ξηρή σκόνη μουστάρδας και μια πρέζα καγιέν, αυτή η ζεστή, γούστα ουαλική βουτιά σπάνιου τύπου ταιριάζει υπέροχα με κουλούρια, κράκερ και, κυρίως, κομμένα σε φέτες σαλάμι.


34 εκπληκτικά νόστιμα πράγματα που μπορείτε να φτιάξετε σε φούρνο μικροκυμάτων

Ο φούρνος μικροκυμάτων υποβιβάζεται συχνά ως ο απλός θερμαντήρας των υπολειμμάτων, αλλά είναι καλό για πολλά άλλα. Όχι, δεν πρόκειται να πούμε ότι είναι και μια παγίδα θανάτου που προκαλεί καρκίνο-δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι οι φούρνοι μικροκυμάτων απελευθερώνουν αρκετή ακτινοβολία για να βλάψουν τον άνθρωπο.

Στην πραγματικότητα, οι φούρνοι μικροκυμάτων δέχονται άδικη κριτική για πολύ καιρό: ονομάζονται φούρνοι για κάποιο λόγο και μπορούν να δημιουργήσουν γεύματα ίσα με οτιδήποτε από έναν τυπικό φούρνο.

Δύσπιστος? Συγκεντρώσαμε μια λίστα με απολύτως νόστιμα γεύματα - πρωινό, σνακ, δείπνο και επιδόρπιο - που θα σας κάνουν γρήγορα να ξεχάσετε όλη την απογοητευτική, μουσκεμένη πίτσα και το λαστιχένιο υπόλοιπο κρέατος του παρελθόντος.

1. Μπολ φούρνου φούρνου μικροκυμάτων για πρωινό

Τα πλιγούρια φαγόπυρου είναι μια καταπληκτική πηγή πλήρους πρωτεΐνης και ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του απλού παλιού πλιγούρι βρώμης. Αυτό το πρωινό χωρίς γλουτένη συνδυάζει βρώμη, γεύμα λιναριού και μήλο με φαγόπυρο πλούσιο σε φυτικές ίνες για ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο. Oksana S, et αϊ. (2016). Η συμβολή των γενετικών πόρων του φαγόπυρου στην υγεία και τη διαιτητική ποικιλομορφία. DOI: 10.2174/1389202917666160202215425

2. Τραγανό μπέικον μικροκυμάτων

Αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιεί χαρτοπετσέτες. Το μυστικό για το τραγανό μπέικον είναι να ζεσταίνετε τις φέτες πάνω από ένα αναποδογυρισμένο μπολ σε ένα πιατάκι, έτσι ώστε το λιπαρό λίπος να στάζει στις πλευρές του μπολ. Αντίο, αντίο, μουσκεμένο μπέικον.

3. Κέισι τυροκομικού λαχανικού 10 λεπτών με κρούστα κουνουπιδιού

Αντί για κρούστα ζαχαροπλαστικής, αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί κουνουπίδι (που κάνει επίσης μια φοβερή κρούστα πίτσας). Αυτό μπορεί να είναι το νέο σας αγαπημένο πρωινό εν κινήσει!

4. Θαύματα θαλασσινά αυγά ποσέ

Αχ, αυγά ποσέ. Τα αγαπάμε, αλλά δεν θα τα φτιάχναμε ποτέ στο σπίτι. Η παραδοσιακή μέθοδος απαιτεί βραστό νερό, χρησιμοποιώντας μόνο αρκετό αλάτι και ξύδι, διατηρώντας το νερό στροβιλισμένο στη σωστή ταχύτητα και σπάζοντας το αυγό με τον σωστό τρόπο.

Είναι εύκολο να χαλάσεις. Αλλά ο αξιόπιστος φούρνος μικροκυμάτων μπορεί να τα αλλάξει όλα: Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μπολ για φούρνο μικροκυμάτων, ζεστό νερό και λίγο αλάτι και ξύδι (και ένα αυγό, φυσικά). Ένα μικρό ζάπι αργότερα, θα έχετε το τέλειο τοπ για κάθε πιο υγιεινό σάντουιτς πρωινού.

5. Κινόα πρωινό με κανέλα-σφενδάμι

Αυτό το υγιεινό πρωινό εμποτίζει την κινόα με μια κρεμώδη, κανέλα ποιότητα, προσφέροντας ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες, πλούσιο σε φυτικές ίνες που μοιάζει με τηγανίτα σε ένα μπολ.

6. Ομελέτα φούρνου μικροκυμάτων

Σπάστε μερικά αυγά σε ένα μπολ, ανακατέψτε με ένα πιρούνι και φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 30 δευτερολέπτων μέχρι να ψηθούν, ανακατεύοντας κάθε φορά, μέχρι να γίνουν ακριβώς όπως σας αρέσουν. Τα-ντα-έχεις ομελέτα!

Μας αρέσει να σερβίρουμε salsa στο πλάι.

7. Τσιπς γλυκοπατάτας μικροκυμάτων

Ένα μαντολίνο (όχι, όχι το μουσικό όργανο, ο τεμαχιστής) είναι το κλειδί για να γίνουν πολύ λεπτές μάρκες στο φούρνο μικροκυμάτων. Κορυφωμένα με δεντρολίβανο και θαλασσινό αλάτι, αυτά φαίνονται εντελώς επαγγελματικά. Και είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να κάνετε μερικές υγιεινές βουτιές.

8. Τσιπς πατάτας μικροκυμάτων

Λίγοι άνθρωποι θα έβαζαν "τραγανό" και "φούρνο μικροκυμάτων" στην ίδια πρόταση, αλλά τα τραγανά τσιπς πατάτας δεν είναι ένα πράγμα και χρησιμοποιούν πολύ λιγότερο λάδι από ένα πακέτο Lay's. Αυτά είναι εκπληκτικά απλά για να φτιαχτούν και θα συνεχίσουν να γίνονται τραγανά καθώς κρυώνουν.

9. Toημένα καρύδια

Το ψήσιμο των ξηρών καρπών απελευθερώνει τα έλαιά τους, δίνοντάς τους αυτό το τόσο αρωματικό άρωμα. Αλλά η θέρμανση ολόκληρου του φούρνου για ένα τηγάνι με καρύδια δεν είναι απαραίτητη.

Τα καρύδια δεν θα τους δώσουν το ίδιο σκούρο χρώμα με τη χρήση του φούρνου, αλλά θα τους δώσουν μια τραγανή γεύση και σχεδόν πανομοιότυπη με τα παραδοσιακά καβουρδισμένα καρύδια.

10. Καταπληκτικό σπιτικό ποπ κορν μικροκυμάτων

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε ολόκληρα δολάρια σε ποπ κορν μικροκυμάτων που αγοράσατε από το κατάστημα. Είναι εύκολο και πολύ φθηνότερο να κάνετε DIY. Βραδιά ταινιών, ερχόμαστε!

11. Τουρσιά μικροκυμάτων

Αυτή η συνταγή μας ανατριχιάζει. Τουρσιά σε λίγα λεπτά; Πιστεύαμε ότι έπρεπε να θεραπευτούν για μήνες. Αυτή η μπλόγκερ της ρίχνει τα μπαχαρικά τουρσί σε ένα μπολ με ξύδι, ζάχαρη, αγγούρια και κρεμμύδι και φούρνους μικροκυμάτων για περίπου 8 λεπτά.

Και είναι έτοιμοι για φαγητό. Τίποτα ξινό σε αυτό.

12. breadωμί μπανάνας σε μια κούπα

Γεύματα για μία μόνο εξυπηρέτηση στη διάσωση. Τα γρήγορα ψωμιά, όπως η μπανάνα ή τα κολοκυθάκια, μπορούν να γίνουν γρήγορα σε φούρνο μικροκυμάτων. Απλά ρίξτε τα συστατικά στην κούπα, ανακατέψτε και βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για μερικά λεπτά και θα έχετε ένα απογευματινό σνακ χωρίς μπάχαλο για ένα.

13. Αφρόγαλα

Τα καπουτσίνο ποιότητας καφέ ήταν στα χέρια μας όλο αυτό το διάστημα και δεν το γνωρίζαμε καν-μέχρι τώρα.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα βάζο, ένα φούρνο μικροκυμάτων και λίγο γάλα. Ανακινήστε το γάλα, θερμάνετε για λίγα δευτερόλεπτα και είστε έτοιμοι να εξασκήσετε την τέχνη του latte. Κανέλα προαιρετικά!

14. Φρυγανισμένη καρύδα

Είτε το χρησιμοποιείτε για να προσθέσετε ένα επιδόρπιο είτε για να το δοκιμάσετε (δεν θα το πούμε), το ψήσιμο καρύδας δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολο. Απλά φούρνο μικροκυμάτων για ριπές 30 δευτερολέπτων και τακτικό ανακάτεμα οδηγεί σε τέλεια φρυγανισμένη καρύδα με εικόνα σε λιγότερο από 10 λεπτά.

15. Αγγλικό μάφιν 90 δευτερολέπτων

Είτε τρώτε χωρίς γλουτένη, αποφεύγετε τα δημητριακά ή απλά αγαπάτε το αλεύρι αμυγδάλου (αυτή η συνταγή το ονομάζει γεύμα αμυγδάλου), αυτά τα αγγλικά μάφιν χωρίς μαγιά είναι μια καταπληκτική προσθήκη σε ένα υγιεινό πρωινό. Paleo McMuffins, κανείς;

16. Σπαστός σολομός με φούρνο μικροκυμάτων

Αυτό το πιάτο καρφώνει πραγματικά το μήνυμα ότι ο φούρνος μικροκυμάτων είναι φούρνος και μπορεί να κάνει τα πιάτα τόσο υγιεινά, νόστιμα και γρήγορα που θα θέλατε να είχατε εκμεταλλευτεί νωρίτερα.

Η μαγιονέζα Sriracha προσθέτει πολλά σε αυτό το γεύμα, αλλά συνιστούμε να αντικαταστήσετε το μαγιονέζα με κάποιο ελληνικό γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες.

17. Καλαμπόκι στο στάχυ

Το κόλπο για να φτιάξετε πραγματικά απλό καλαμπόκι στο στάχυ είναι να αφήσετε τους φλοιούς επάνω - δεν χρειάζεται απογύμνωση, μούσκεμα, τύλιγμα ή ακόμη και πιάτο.

Μετά από λίγα λεπτά, το καλαμπόκι είναι τέλεια ψημένο και ο φλοιός και το μετάξι θα γλιστρήσουν εύκολα. Απλώς θυμηθείτε να αφήσετε το καλαμπόκι στο στάχυ να κρυώσει για ένα λεπτό - οι φλούδες μπορεί να βράζουν στον ατμό.

18. Μπρόκολο στον ατμό με λεμόνι και σκόρδο

Δεν χρειάζεται εδώ βαπόρι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων με κάλυμμα. Μην ντρέπεστε - αποδεικνύεται ότι το μαγείρεμα λαχανικών στον φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να τα βοηθήσει να διατηρήσουν τα θρεπτικά συστατικά τους λόγω του μικρότερου χρόνου μαγειρέματος. Seongeung L, et αϊ. (2018). Επίδραση διαφορετικών μεθόδων μαγειρέματος στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες και την πραγματική κατακράτηση σε επιλεγμένα λαχανικά. DOI: 10.1007/s10068-017-0281-1

19. Μονό μπολ mac και τυρί

Όχι άλλα μακαρόνια σε κουτί με αυτή τη μυστηριώδη πορτοκαλί σκόνη "τυριού". Αυτή η έκδοση είναι τόσο υγιεινή όσο το mac και το τυρί και σχεδόν εξίσου εύκολη.

Θα χρειαστείτε μόνο νερό, μακαρόνια και το αγαπημένο σας μείγμα τυριών - αλλά σας προτείνουμε να προσθέσετε μερικά άνθη μπρόκολου ή μια χούφτα σπανάκι. Και λίγο μαύρο πιπέρι. Yum.

20. Κρέατα σε κούπα

Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε το μείγμα σούπας κρεμμυδιού σε αυτή τη συνταγή για κάθε είδους μείγμα καρυκευμάτων (ή το δικό σας μείγμα) και να παρακολουθήσετε αυτό το γεύμα να ζωντανεύει. Φροντίστε να το σερβίρετε με σαλάτα - ή ανακατέψτε με τριμμένο καρότο και σπανάκι για μια επιπλέον δόση λαχανικών!

21. Fajitas κοτόπουλου

Εξαιρετικά εύκολο, γρήγορο και νόστιμο, αυτό το αγαπημένο Tex-Mex μπορεί να είναι μια καλή πηγή λαχανικών. Φτιαγμένο με ένα απλό μείγμα κρεμμυδιών, πιπεριών και κοτόπουλου, μπορείτε να το απολαύσετε μόνο του ή να τυλιχτεί σε τορτίγιες με τυρί (και μια κούκλα ελληνικό γιαούρτι).

22. Μπουρίτο χορτοφαγικό μπολ 5 λεπτών

Αυτό το γρήγορο μπολ burrito είναι μια χρήσιμη συνταγή "καθαρίστε το ντουλάπι σας". Μπορεί να μην είναι Chipotle (και γι 'αυτό εξοικονομείτε χρήματα), αλλά αυτό είναι ένα πλούσιο γεύμα για ένα γρήγορο δείπνο ή μεσημεριανό εν κινήσει.

23. Ριζότο μανιταριών μικροκυμάτων

Κρασί, ζωμός, τυρί και πολλά μανιτάρια ενώνονται για να δημιουργήσουν αυτό το απλό ριζότο εμπνευσμένο από την Ιταλία που μπορεί να πάρει επιπλέον λαχανικά. Μας αρέσει να προσθέτουμε σοταρισμένο σπανάκι, αλλά οι δυνατότητες είναι άπειρες.

24. Σούπα πατάτας μικροκυμάτων σε μια κούπα

Οι γρήγορες σούπες δεν χρειάζεται πάντα να έρχονται σε κουτί ή πακέτο. Αυτή η εύκολη σούπα πατάτας γίνεται εντελώς στο φούρνο μικροκυμάτων και συμπληρώνεται με μπέικον, τυρί και ξινή κρέμα.

Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη κούπα αφού το νερό στη σούπα θα φουσκώσει καθώς μαγειρεύεται.

25. «astημένο» σκόρδο μικροκυμάτων

Αυτό το σκόρδο τελειώνει περισσότερο στον ατμό από το ψητό, αφού ο φούρνος μικροκυμάτων το αχνίζει βασικά. Η γεύση δεν είναι τόσο ήπια, αλλά μαγειρεύεται πολύ γρήγορα και η γεύση είναι τόσο νόστιμη που η διαφορά είναι μόλις αισθητή.

Θυμηθείτε να διατηρήσετε το φούρνο μικροκυμάτων σε ισχύ 50 τοις εκατό για αυτή τη συνταγή.

26. Κάρι μελιτζάνας από τη Νότια Ινδία

Η μελιτζάνα είναι νόστιμη, αλλά το ψήσιμο διαρκεί για πάντα και το σοτάρισμα μπορεί να απαιτήσει περισσότερο λάδι από αυτό που θέλουμε να καταναλώσουμε. Μην ανησυχείτε άλλο - αποδεικνύεται ότι το ταπεινό φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να το μαγειρέψει σε περίπου 15 λεπτά.

Αυτή η συνταγή αναμειγνύεται με μπαχαρικά, ρεβίθια, καρύδα και κόλιανδρο για ένα πιάτο εμπνευσμένο από την Ινδία.

27. Φλιτζάνι καφέ chilaquiles

Φτιαγμένο από πατατάκια τορτίγιας, σάλσα, τυρί και αυγό, αυτό το γρήγορο γεύμα εμπνευσμένο από το Μεξικό είναι τόσο εύκολο που είναι πιθανό να γίνει βασικό φαγητό αργά τη νύχτα. Είναι καλό ότι μόνο μία μερίδα μπορεί να γίνει κάθε φορά - θα μπορούσαμε να κάνουμε τρεις φορές!


13 Συνταγές μαγειρέματος μικροκυμάτων

Αγαπάτε ήδη τον φούρνο μικροκυμάτων σας για τις ικανότητές του να ζεσταίνονται και να σκάει ποπ κορν. Γνωρίζατε όμως ότι το συμπαγές μηχάνημα μπορεί επίσης να κάνει πολλά περισσότερα; Ελέγξτε αυτές τις υπέροχες συνταγές μαγειρέματος μικροκυμάτων που εξοικονομούν χρόνο και παίρνουν δείπνο στο τραπέζι αμέσως.

Αγαπάτε ήδη τον φούρνο μικροκυμάτων σας για τις ικανότητές του να ζεσταίνονται και να σκάει ποπ κορν. Γνωρίζατε όμως ότι το συμπαγές μηχάνημα μπορεί να κάνει περισσότερα; Ελέγξτε αυτές τις συνταγές εξοικονόμησης χρόνου που εξαρτώνται πλήρως ή εν μέρει από κάποια έξυπνη μαγειρική σε φούρνο μικροκυμάτων για να πάρετε το δείπνο (και αυτό το σνακ ποπ κορν που αγαπάτε) στο τραπέζι. Αναζητάτε πιο γρήγορες ιδέες για δείπνο; Δοκιμάστε μία από αυτές τις εύκολες συνταγές που θα λατρέψουν τα παιδιά.

Ανταλλάξτε σπιτικά ποπ κορν με φόρμα "βούτυρο" με αυτήν την εξαιρετικά εύκολη συνταγή ποπ κορν μικροκυμάτων.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ραβιόλια μικροκυμάτων, χρησιμοποιήστε μία σακούλα (13 έως 16 ουγγιές) κατεψυγμένα ραβιόλια. Τοποθετήστε σε ένα μεγάλο μπολ που είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων με 2 1/2 φλιτζάνια κάλυμμα νερού με αεριζόμενο πλαστικό περιτύλιγμα και φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή θερμοκρασία 10 λεπτών ή μέχρι να ψηθεί, ανακατεύοντας μία φορά.


Ακολουθεί μια λίστα με τις 7 καλύτερες ινδικές συνταγές μικροκυμάτων που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι εύκολα και γρήγορα:

1. Δόκλα μικροκυμάτων χαμηλών θερμίδων

Αυτό το σνακ από το Γκουτζαράτι είναι πολύ αγαπητό πέρα ​​από κουζίνες και πιάτα. Μαλακή, αφράτη, ελαφριά και απολύτως νόστιμη, αυτή η συνταγή dhokla είναι χαμηλή σε θερμίδες και μπορεί να παρασκευαστεί σε περίπου μισή ώρα. Μαγειρεμένη στο φούρνο μικροκυμάτων στην εντέλεια, αυτή η συνταγή dhokla είναι το τέλειο σνακ για να προετοιμαστεί για τους επισκέπτες.

2. Φούρνος μικροκυμάτων Lal Murgh

Μια πικάντικη, γευστική συνταγή κοτόπουλου με μια σειρά από μπαχαρικά, ψημένα στην τελειότητα σε φούρνο μικροκυμάτων. Αυτή η συνταγή κοτόπουλου γίνεται με ζεστά, φλογερά και αρωματικά μπαχαρικά που είναι σίγουρο ότι θα μαγνητίσουν τη γεύση σας.

3. Φούρνο μικροκυμάτων Besan Kadhi Pindi Style

Αυτή η συνταγή kadhi είναι μια ενδιαφέρουσα έκδοση με λαχανικά και μπαχαρικά και μαγειρεμένη σκεπασμένη στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 λεπτά. Είναι μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για φούρνο μικροκυμάτων που παρασκευάζεται με σπόρους τριγωνιού, λάδι, κόλιανδρο και badis. Σερβίρετε αυτό με ρύζι στον ατμό για ένα υπέροχο, πλήρες γεύμα.

4. Κοτόπουλο Tandoori μικροκυμάτων

Μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές σνακ, το κοτόπουλο tandoori είναι ένα γευστικό πιάτο που έχει μαριναρισμένα κομμάτια κοτόπουλου σε σκόρδο, τζίντζερ, γιαούρτι, αλάτι, γκαράμ μασάλα, σκόνη dhania, μαύρο πιπέρι και κρέμα. Σκεπάζεται και μαγειρεύεται στην εντέλεια στο φούρνο μικροκυμάτων. Το κοτόπουλο Tandoori είναι μια συνταρακτική συνταγή για να προετοιμαστείτε για το επόμενο πάρτι σας.

5. Φούρνος μικροκυμάτων Gobhi Dahiwala

Ένας λαχταριστός, πλούσιος χορτοφαγικός παράδεισος, αυτή η συνταγή gobhi αποκτά ένα μοναδικό makeover όταν συνδυάζεται με γιαούρτι και πλήθος μπαχαρικών. Αυτή η συνταγή μικροκυμάτων μπορεί να παρασκευαστεί μέσα σε μία ώρα, κάνοντας το κουνουπίδι μαλακό και γεμάτο με αρωματικά μπαχαρικά.

6. Μικροκύματα Κοτόπουλο Biryani

Ενώ όλοι μας λατρεύουμε να καταβροχθίζουμε το μπιριάνι, το μαγείρεμα στο σπίτι είναι μια κουραστική εργασία που θα σκεφτόμασταν δύο φορές πριν προσπαθήσουμε. Ωστόσο, εδώ είναι μια συνταγή biryani μικροκυμάτων που θα σας διευκόλυνε πολύ να ετοιμάσετε και να απολαύσετε biryani κοτόπουλου στο σπίτι. Σε λίγο περισσότερο από μία ώρα μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το μπριγιάνι κοτόπουλου στο φούρνο μικροκυμάτων σας. Είναι μια τέλεια επιλογή δείπνου για να μαγειρέψετε ακόμη και μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα της εβδομάδας.

7. Φούρνος μικροκυμάτων Kheer

Μπορείτε να τελειώσετε ένα γεύμα χωρίς κάποιο απολαυστικό γλυκό; Εδώ είναι μια πλούσια συνταγή kheer που γίνεται γρήγορα και εύκολα σε φούρνο μικροκυμάτων. Φτιαγμένο με λίγα απλά συστατικά, το ρύζι μαγειρεύεται με γάλα, ζάχαρη και σκόνη κάρδαμο και γαρνίρεται με μερικά σκέλη σαφράν, αυτή η συνταγή kheer ρυζιού είναι ιδανική για να προετοιμάσετε μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.

Σχετικά με το Aanchal Mathur Ο Aanchal δεν μοιράζεται φαγητό. Ένα κέικ στην περιοχή της είναι σίγουρο ότι θα εξαφανιστεί σε χρόνο ρεκόρ 10 δευτερολέπτων. Εκτός από τη φόρτιση της ζάχαρης, της αρέσει να τρώει φίλους με ένα πιάτο momos. Το πιο πιθανό είναι να βρει την αδελφή ψυχή της σε μια εφαρμογή φαγητού.


Δες το βίντεο: Κέικ σε 1 λεπτό? Κι όμως αληθινό!


Σχόλια:

  1. Vim

    το παράλογο με αυτό

  2. Balkree

    Agrees, very useful room

  3. Grotilar

    Ωραία, αυτή είναι μια αστεία φράση

  4. Nishura

    Συγγνώμη, το θέμα Mix. Απομακρύνθηκε

  5. Vuzuru

    I find it to be the lie.



Γράψε ένα μήνυμα